マクロビオティック子供弁当

昨晩は鉄板を久しぶりに出して
簡易ガスコンロで鉄板焼き。

プライパンで
焼いたり炒めたのとも
また焦げ目が違いますね〜。

イカ
蓮根
さつまいも
ジャガイモ
キャベツ
玉葱
エリンギ
生麩

バーベキューソースは
味噌醤油味醂すりごま生姜ニンニクで手作り。

ブロッコリーと
人参と大根のピクルスを添えて♪